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港安健康科普如何预防大肠直肠癌

2020-01-07 19:46资讯动态 人已围观

简介肠癌是指发生于肠道的癌病类疾病,是胃肠道中常见的恶性肿瘤,发病率仅次于胃和食管癌,是大肠癌的最常见部分。 疾病的预防对于降低疾病的罹患率有重要意义, 下面迩文医疗带...

  肠癌是指发生于肠道的癌病类疾病,是胃肠道中常见的恶性肿瘤,发病率仅次于胃和食管癌,是大肠癌的最常见部分。疾病的预防对于降低疾病的罹患率有重要意义,下面迩文医疗带您了解预防大肠癌的方法。

 

  预防大肠直肠癌的不二法门,即是做到「全民练5功」,所谓「5功」就是蔬果彩虹579、规律运动、体重控制、远离烟害及定期筛检,唯有透过健康生活型态的调整才能够远离肠癌,也可以降低其他癌症或是疾病的风险。

 

  定期筛检

 

  大肠直肠癌从异常病变癌化为癌症组织,通常需要10~15年的时间,根据欧美的经验,若能每1至2年定期接受粪便潜血检查,约可以降低18%至33%的大肠直肠癌死亡率。有家族史不再是提早筛检的唯一指标,应该将危险因子扩大至生活型态,包括压力大、蔬果饮食少,以及久坐少动型,建议此一族群也都应该提早开始自主健康管理,将检查年龄提前,以避免让息肉癌化的悲剧发生。

 

  大肠直肠癌筛检方式可分为「粪便潜血检查」及「大肠镜筛检」,建议二种检查方式应相互配合进行,才能及早发现息肉,进而切除以有效预防大肠直肠癌的发生。

香港医院治疗肠天

  即使没有任何症状或家族史之民众,也应在50岁之后每年接受粪便潜血检查及5年一次的大肠镜检查,以及早发现、及早治疗。如果有任何危险因子,则筛检频率须再增加。

 

  曾经切除过息肉的民众,仍然要定期追踪筛检,至少2至3年还要再接受大肠镜的检查。

 

  家族中曾有亲属罹患大肠直肠癌或息肉之民众,更应遵循医师建议,应提早接受粪便潜血及定期大肠镜检查。

 

  研究显示,经常运动可以减少15%~25%大肠直肠癌的发生率。

 

  流行病学研究发现:从事销售等需经常走动的人患大肠直肠癌的机率比从事金融、行政......等需长久坐办公室工作的人群,大肠直肠癌的发生率低40%~50%。

 

  每天至少活动30分钟,以慢跑、步行......等运动较合适。平时应少乘电梯,多走楼梯;驾车的朋友可以将车停在离工作地点稍远的地方,每天增加一定的步行距离,以增加活动量。蔬果彩虹579、少红肉、少油脂

 

  除了持续定期筛检,更需力行蔬果彩虹579健康饮食习惯。勿因要求方便、口感美味之际,而忽略对「饮食」的重视。外食尽量选择以清蒸、清烫或是酱料减半的低脂、低热量的饮食方式,并避免摄食过多红肉。尤其要多选择全谷类食物、餐餐要有蔬菜类,两餐间可以水果当点心。

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  我每天有吃到足量蔬果吗?

 

  无论蔬菜或水果,一般来说「一份」大约是普通饭碗8分满的量

 

  (蔬菜为煮熟后8分满)。养成规律运动的习惯

 

  运动可以促进大肠蠕动,助排便,降低与致癌物接触的机率,也减低致癌废物重复进入体循环的机率。多运动也可以促进身体的新陈代谢,把代谢废物有效的排出,降低癌症发生机率。如果您对此还有任何疑问,请点击在线专家咨询或者拨打迩文医疗全国免费热线13686824827。

  香港迩文医疗是一家专业提供香港看病,海外就医预约的医疗服务机构,在大陆患者赴港就医方面,能够一对一为客户组建合适的专家团队,快速预约,在处理医疗签证办理与通行证加急、医院VIP绿色通道、病房安排、粤语翻译、看病陪同、后续药物及方案跟进服务等情况时,香港迩文基因均能一站式提供快速解决服务方案。咨询预约微信:EMAN-HK 电话:13686824827

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